作者sogue (sogue)
看板swim
标题Re: [问题] 如何提升距离
时间Tue Jan 8 01:24:12 2008
※ 引述《Sana (静止)》之铭言：
: ※ 引述《jaseric (cire)》之铭言：
: : 最近学会了游泳
: : 游泳池是25公尺的
: : 但无法一口气游很久
: : 想请问各位要如何提升中途不休息的持续游呢?
: 根据我的经验,就慢慢游,慢慢游吧,
: 一开始撑完25m停一下,然後50m,75m,125m,150m......
: 其实都不是因为累而停下来,而是因为要克服那个无聊的感觉
: 我是尝试一次500m了.....
那~~如何维持游泳的速度
一次都游1000~蛙式 大概游了2各月
但速度大概在200~600算比较"不慢"
600以後就越来越慢===>几乎等於隔壁阿嬷抬头蛙的速度
速度曲线跟高斯曲线很像~~
之前有奋力游完1000 ,但是肌肉好像受伤了= = 大腿跟小腿的筋
可是我看隔壁的阿伯游了2000速度还是那麽快
另一各问题
漂浮的时候 是不是 身体越直 越接近水面越好ꌊ
换气的时候 划手是不是会让身体再往前进
看到有人换气大约连手臂都在水面上(试过很累)
也有手轴以上在水面的
也有只有肩膀以上在水面的
对於一各初学者来说 哪种比较适合~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.99.242
1F：推 banco:你的速度不要像高斯pdf,要像高斯cdf :P 01/08 02:00
2F：→ banco:身体直点好, 在水面下30cm左右差不多, 不要刚好在水面 01/08 02:01
3F：→ banco:换气时划手让身体往前进, 很累人-___- 初学者能换到气就好 01/08 02:03
4F：→ jaseric:自由式要持续的游似乎更不容易，有诀窍否? 01/08 22:17