作者kempo (大海~~)
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标题[问题]上班族晨泳问题
时间Wed Oct 31 10:14:41 2007
最近想把晚上游泳的习惯改成早上来执行..
爬了版上一些文章得知..游泳最好不要空腹或饭後一两小时内进行..
不知道有晨泳习惯的人..
她们在早上作息,进食时间及游泳的时间是怎麽安排的.
希望大家能给点意见..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.13.128
1F：推 airfruit:想知道+1 10/31 11:21
2F：推 hitsukix:早上5:00游 游到6:00(or30) 洗澡换衣服到公司刚好吃早餐 10/31 18:11
3F：推 chang17a:喝一点微糖的豆浆或米浆（太甜会刺激胃酸分泌）~ 10/31 19:35
4F：推 keku:三楼的方法不错 10/31 22:06
5F：→ gargoyle:游到一半被胃酸噎到真的很难过 10/31 23:18
6F：推 AndSoItGoes:喝一杯牛奶 不会饱 但是也不会饿 10/31 23:54
7F：推 sevenlife:牛奶一杯 香蕉一根 一块巧克力 10/31 23:57
8F：→ voking:吃黑巧克力~早上一下水什麽都清醒了啦！.. 11/01 15:08
9F：推 franktassone:不建议游太久，1000就好，太多10点左右，周公就报到 11/01 16:35
10F：推 xzcvb:个人经验是游轻松的 上班容易向周公报到. 11/04 16:40
11F：→ xzcvb:游狠一点.(心跳>140) 精神就很好. 11/04 16:41