作者desumi (desumi)
看板swim
标题[问题] 请问自由式转身跟运动完的小腿
时间Tue Oct 23 08:21:31 2007
因为快要毕业了要穿套装，为了美观起见开始努力减重；
大致上必须减个十公斤...游泳是我唯一会的运动，
也是考虑23度的脊椎侧弯，比较敢长时间去做的运动，
这时候就要开始依赖它了。
爬了文，对饮食已经没有疑问，
但是对於"连续游"这点有些担心...
我的自由式是学校老师+游泳池伯伯、
婆婆妈妈教导出来的，正不正统我不知道，
但是换气没有问题...的状况下，
"理论上"应该是可以游到对面不停下来再游回来。
游了几次觉得体力有变好，想那样做的时候，
发现我不会"转身"，每次到达对岸都要停下来再回去。
想知道～那个"转身"究竟是怎麽转的呢？
还有就是时间上...转身或着不会转身的游法，
多久时间或多长距离才能达成运动的效果呢？
如果...用别的方式的话...
那个、其实我只会自由式哈哈...
另外、运动完之後是不是要按摩小腿的肌肉？
不然会变成萝卜腿～我已经小腿壮壮了，
跟脚踝有点比例差距，这怎麽办O_Q
问题好多啊....请教板上的各位了^^
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◆ From: 61.223.218.187
1F：推 eeetfj:滚转-划手 缩头缩胸缩腹 收腿 10/23 15:46
2F：推 pacific0110:找个方便在现场教你的板大会比较快喔 10/23 18:33
3F：→ desumi:滚转？？ and可是我板上不熟...初来乍到O_Q 10/23 21:53
4F：推 wwon:现场一定有人连续游的，偷看一下他们动作就好了！ 10/23 21:58
5F：推 pacific0110:把常出没的游泳池报一下 相信应该有热心的板众肯帮忙 10/24 00:06
6F：推 geniuschi:没人帮忙不要自己练转身，容易撞到池底 有危险，你就一ꐠ 10/24 17:18
7F：→ geniuschi:一手抓墙 把身体转过去就好了。这个应该不难 10/24 17:19
8F：→ desumi:嗯...今天去学校游泳池刚好碰到校队练习，说是前滚翻， 10/25 10:21
9F：→ desumi:好像是真的会撞到头没错，还会进水，所以往上的时候要用 10/25 10:22
10F：→ desumi:鼻子出气，时机跟技巧都好难的样子啊>_< 10/25 10:22