作者stopbucks (stopbucks)
看板swim
标题Re: [问题] 请问潜泳大家是怎麽保持沉在水底下阿
时间Sat Oct 20 00:08:27 2007
自己经验参考看看罗
在潜泳25公尺的过程中
我都是头朝下、看池底，缩下颚，不要看前面
用蝶脚或自由打水，就可前进
双手是放身体在两侧
或许你的问题可能是出在需要多练水母漂、熟悉水性
不用那麽紧张
^_^
※ 引述《voking (JUDO MAN)》之铭言：
: ※ 引述《urong31 (rong)》之铭言：
: : 先把自己放轻松
: : 然後慢慢吐气
: : 等全身的气吐得差不多就会慢慢沉下去啦
: : 如果是有人把你压下去
: : 这样是在你自己不能控制的状况下
: : 一紧张就容易往上蹬
: : 试试看吧！
: 之前有老教练说
: 在水中如果受不了的话
: 喝一小口水
: 平冲自己体内的压力
: 还有自己在心中算次数(大蛙)
: 这样就比较不会紧张啦...
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