※ 引述《ko910493 (懦夫救星)》之铭言： : 我是一个初学者 : 虽然有去泳训班上过一个礼拜课 : 可以还是不会游 : 想要请教一些关於打水的问题 : 我打水的时候都是会打到後来就会前进的十分缓慢或是停止前进 : 有时候不打水直接漂浮出去还比有打水的距离来的远 : 爬文有看到脚要打直，不要锄头脚...等 : 我也有做到脚打直，可是效果好像还是出不来 : 而且感觉腰好像会用力，然後脚有一点沈（应该在水面下40～60公分吧） : 我打水的节奏是1212这样一直打（大概一秒2下吧） : 平均一次打水（不换气）的距离大约10公尺左右吧 : 所以我想要请教大家几个问题 : 1.如果是不换气打水距离大概要有多远才算是及格呢？ : 2.脚会沈是因为我的腰有用力的关系吗？另外要怎麽让脚不沈呢？ : 3.有看到有人说要顺着水去打水，这一点有点难理解，可不可以再说的具体一些呢？ : ps.我打水都是没有拿浮板的，直接做漂浮打水 : 麻烦帮我解答一下，谢谢 我不是很专业的,不过我大约讲一下,希望板上高手在解答!! !!建议拿浮板练习,以下会有一些拿浮板小技巧~~ 1.换气的话看自己频率,相当於在做韵律呼吸这样,所以我觉得多远没一定标准, 而且另外的浮板拿法可以不用头埋在水里!! 2.可以的话请别人看你的脚,你认为你脚有打直,但是你自己看的到吗?腰应该要 用点力,不过全身要放松点!!由其肩膀那,新手都会去压浮板,才会下半身沉下 去. 3.我也不太懂顺着水打是啥?不过脚才是重点吧!!要有点内八,把力量集中在一点, 像鞭子这样,说只能这样说了!!其余要靠自己体会!! --

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