作者fannyfy (台北的天空)
看板swim
标题[问题] 自由式会游到大腿跟膝盖很酸吗?
时间Sun Sep 30 19:17:57 2007
今天再去游，发现我大概连续游三圈(150公尺)
我的大腿跟膝盖会很酸，这是正常的吗?
我游的自由式好像跑得比较快耶，遇到前面有人我都没办法慢下来
慢下来我的呼吸就乱掉了，所以都必须超车。。。
然後看人家游的自由式手划得很漂亮，
可是我是右边换气，所以好像两边的手划得不太一样。就是丑了点
现在计画每天都要去游泳，所以也很怕自己游泳方式不正确
会不会长期游下来，反而变成运动伤害呢?!
我目前一天大概来回游10圈(500公尺)
想说游大概一个月後慢慢变成15圈，20圈。。。
这样会不会游太多，结果长肌肉阿??
而且就是我这样连续游几圈，腿都会马上肌肉酸，超害怕我游成肌肉女!?~~~~~~><
拜托~告诉我这样是正常的吗?
或者是不是我太用力了阿?!
还是有更好的方法吗???
感谢~
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◆ From: 140.112.4.234
1F：推 nkb:自由是不应该膝盖先酸 可能是施力方式错了 09/30 21:02
2F：推 Nelson872:打水不是用膝关节摆动小腿 是用髋关节摆动大腿 09/30 23:12
3F：推 FFV:我有看过一个很会游的女生 大腿很粗 小心大腿 10/01 16:25
4F：推 stopbucks:天天游，以你目前如此的强度，应也不会长肌肉、请放心 10/02 00:08
5F：→ stopbucks:会游的人都大腿粗细与否，完全无关 10/02 00:09
6F：→ stopbucks:若担心，游完之後帮腿部按摩即可 10/02 00:10
7F：推 supercall:你的姿态 跟用力方式可能有错 建议找人纠正一下 10/06 23:44