作者s3355678 (天狼星)
看板swim
标题Re: [问题] 如何训练爆发力
时间Sat Aug 11 17:57:10 2007
※ 引述《COOKYUNG (COOK)》之铭言：
: 请问各位先进
: 小弟肌肉发达，照道理说肌耐力和爆发力应该不错。
: 重点是..虽然肌耐力差强人意，爆发力却老是没有进展。
: 枪声ㄧ响冲出就差人ㄧ截，
: 可否有方法可以提升小弟的爆发力，
: 至少比赛的时候不会吃太多亏。
: 感激不尽
我想爆发力的话
应该多练冲刺吧
以前教练都是在比赛前叫我们练冲刺
我想应该这样可以练爆发力
我後来自己游也都会偶而冲一下
常常有在冲跟很久没冲还是有差
不用计时自己都知道
纯属个人浅见
也不知正确与否
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