作者shyang55 ()
看板swim
标题[问题] 划手板的使用时机?
时间Fri Aug 10 03:15:51 2007
看影片学自由式也有一段时间, 整个泳姿似乎也已经定型..
感觉上动作都有做足, 不过速度好像没有办法再提升了
目前50m划手约45~55下(视手臂乳酸累积程度), 脚给他随意乱漂
最近发现划手板这个好物, 想利用来矫正姿势
想问一下, 如果泳姿不正确可以用划手板吗?
常常用会不会有什麽坏处? 有没有可能一拿掉划手板又恢复原型?
突然想到一个问题, 假如捷泳手部动作都做得很完整
那麽手用力划和轻轻划, 划手的次数会一样吗??
感觉起来, 如果手部动作有完整, 那麽应该会有一定的效率
也就是一次的划手应该会有固定的距离, 所以次数会一样.
会有这样的问题, 是因为在没有体力的时候, 往往划手的次数都会变多
但原因到底是手没有力气划水呢? 还是因为姿势跑掉划手不完整?
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◆ From: 59.105.9.199
1F：推 yaerse:我不懂什麽叫轻轻划和用力划耶..@@a..不就都是入水捉水推水 08/10 19:37
2F：推 shyang55:我的意思是划手的时候有没有刻意的出力, 就像搬箱子 08/10 21:26
3F：→ shyang55:从地上搬起来的距离都一样, 但是如果慢慢的搬or快速用力 08/10 21:28
4F：→ shyang55:的搬, 箱子搬起来的效率会不一样, 所以有没有可能划手的 08/10 21:29
5F：→ shyang55:时候, 虽然都是入水捉水推水, 但是1秒1划和3秒1划, 结果 08/10 21:32
6F：→ shyang55:50m的划手次数都一样, 只有差在秒数而已?? 08/10 21:33
7F：→ shyang55:如果是这样, 那麽虽然游得慢, 但只要能在慢游中调整姿势 08/10 21:49
8F：→ shyang55:降低划手的次数, 之後要加速, 只要提升划手频率就可以了 08/10 21:50
9F：→ shyang55:虽然这样练可能肌肉耐力和爆发力会不足.. 08/10 21:52
10F：推 yaerse:你说的应该是频率吧..基本上我觉得推水的感觉都一样.. 08/11 06:12
11F：推 shyang55:我的问题在这个网页找到类似的解答 08/11 23:16
13F：→ shyang55:也就是"缓游"和"划距"这两段的说明 08/11 23:18