作者Jimmy74 (Loneliness)
看板swim
标题[问题] 柔软度的问题..
时间Thu Jul 26 20:53:41 2007
最近很缓慢的靠游泳减肥
顺便想找回失去的体力...
不过今天游的很累的时候发现..
我好几年没游的蝶式游不起来了..
不单单只是手酸的关系 是我肩膀很"硬" 不知道怎麽形容
我骨头从小就很硬 小时後还游的动
可能是因为这几年都没有作那个伸展的动作
就是站直 然後上半身往前弯...两手放在背後十指交叉
然後手往前(身体同时也是前弯的)
不知道这样形容有没有人懂Orz
是不是少作了这动作让我骨头越来越硬了呢@_@?
要怎样才能改善这个问题呀..
以前教练有说骨头越硬 游泳起来会事倍功半...
我体力已经够差了 减肥起来超累的阿QQ
有高人指点一下吗??
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◆ From: 59.115.76.203
1F：推 U9415030:减肥好 我每次去游都可以瘦1公斤耶 可是很快就回来... 07/27 14:40