※ 引述《tas72732002 (sam)》之铭言： : 我有以下几个问题 : 1.没换气时 请问头有需要左右摆动嘛?? 还是看水底?? 还是看前方?? 头除了换气之外 请一直叮着水底看让身体成一直线，头不要动 : 2.我不太会换气?? 请问要怎麽换气 刚看过YAHOO知识 (有人说抬头是错误的姿势) 那请问应该怎麽做?? 因为我每次抬头 整个就无法平衡 姿势就乱掉了 ?? (麻烦高手请详细回答第2个问题 拜托了) 自由式换气 划手四次(左 右 左 右) 换一次气 (以右手换气来说 左手反之) 做动作且心理默数 1 2 3 4(左手 右手 左手 右手) 数到 1 时：划左手 数到 2 时：划右手 数到 3 时：划左手，鼻子吐气 数到 4 时：划右手，左耳贴着你的左手，脸朝右边看快速吸一口气後， 马上回头看地板(头千万别抬起来，会增加阻力) ps.怕喝水的，可以先看右後上方。等动作熟悉後再进一步改成看右边 初学一定会喝到水，喝到水後别停下来，要求自己游完25m。 ，多喝几次就会了 --

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