作者geniuschi (achi)
看板swim
标题Re: [问题] 该怎麽游抬头蛙
时间Wed Jul 18 01:55:03 2007
※ 引述《sayUloveM (梦想天空期待飞翔)》之铭言：
: 我会蛙式也会自由式
: 这两种都能顺利换气，游个1.2000M
: 一直以来
: 在游泳池看到人家游抬头蛙都让我觉得非常酷(因为可以边游边聊天)
: 从我开始学游泳，终极目标就是学会抬头蛙
: 之前有朋友教过我，我爸也告诉我一些他的心得
: 不过我游起来头就是会下去
: 我朋友说我还没抓到节奏，还有我游一般蛙式身体是平的
: 单是抬头蛙身体要斜一点，之後跟我爸在泳池试了半天
: 我爸说反正你游原本的还比较快，这个不会没差啦
: 不过我还是很想学会(毕竟能一边游一边聊天真的很吸引我)
: 我放轻松了，手脚也尽量协调(当然这是我以为啦)
: 不知道大家是怎麽会游抬头蛙的，有技巧吗?
一般而言，游蛙式会有三个步骤。分别是脚踢(夹)、漂浮不动一会、手划换气。
至於抬头蛙跟一般蛙式不同的地方在於，它没有漂浮不动一会的时候。
你要练习的时候，先把头仰着，开始尝试脚踢完就手划，不要漂浮。
还有一开始练习的时候，气用暴吐暴吸(当你练熟之後就不用这样了)
这样会增加一些你身体的浮力，会让你练起来比较轻松也比较不会不小心喝到水
另外还有一个重点，就是手脚的动作其实不用快，可以脚慢慢踢完、然後马上接
手慢慢划。简单的说就是手划的时间点的提早，但是动作不要加快。
一般来说、会游蛙式的话，这样练个几次就会了。至少我的学生想学的都很快就会了
如果还有不清楚的地方，欢迎寄信来问罗。
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◆ From: 59.105.13.119
1F：→ peiga:抬头蛙还是可以漂移的 ^^ 07/18 06:43
2F：推 ivanbiker:抬头蛙的确可以漂，而且手脚的频率也可以放得很慢 07/18 06:51
3F：→ geniuschi:只是初练还要漂移的话，太难了 先这样会比较简单练习 07/18 12:22
4F：推 Verloc:我不会没有抬头的蛙式...=_= 不是一定要抬头吗? 07/19 10:11
5F：→ Verloc:不抬头要怎麽换气?? 07/19 10:12
6F：推 giga:抬头蛙指的是头一直抬着 你游的应该是换气抬头吧! 07/19 14:47