※ 引述《accc (用浅意识打败你!)》之铭言： : 谢谢版友的加油和心得 : 明天是密集班最後一堂课 : 照课堂进度来说 这6天应该要学会自由式+换气 : 以小孩的学习能力是可以的(其实很多东西趁小时候学都是神速阿) : 但以成年人来说...我也鼓励自己 打水是一天比一天进步了 : 我本来就比较不易放松 连平时肩膀都会不自觉紧绷 : 是学了游泳之後才发现这一点呢!(想说肩膀怎麽没事都在上提) : 我也是个想很多 很钻牛角尖的人 : 教练说游泳时不要想太多 不然运动神经就会秀逗了...呵呵! : 漂浮不易放松时 教练有说几个放松的技巧 我觉得帮助很大: 分享一下我的经验给你好了 我以很少游泳，其实不是不喜欢游，是因为太弱了... 我上个礼拜以前，还是没办法一次游完50公尺 这个礼拜，我办了学校的游泳证 原本只是想说偶尔去游一下就好了，我也是那种游很慢又游不完的 这礼拜一早上我去室内的游泳池，25公尺的那种 每游完25公尺就起来休息好久，结果总共也只游了300而已 礼拜三早上去了一次室内游泳池，还是一样每游25公尺就要休息... 前两次都是跟同学一起去游，所以会想起来跟同学讲话.. 礼拜四下午，我一个人跑去游室外游泳池，50m的 原本先说先用蛙式暖身一下 因为是一个人游，所以我很放松的慢慢游、慢慢游 第一次游完50，发现竟然还有力气，於是我马上又继续游 手很快的就酸了，可是我想完成这100公尺，这是我第一次挑战 越来越酸，100公尺终於完成了 似呼，还没到达极限，於是向150挑战 200...300...400...........很神奇的，一开始酸的地方，不酸了 手和脚很自然的动了起来 这一刻，我爱上了游泳 500 600 700...1000 好像能永无止尽的游下去 听说1200是个不错的数字，於是我游到1200的时後，终於停了 拿开载了一个多小时的蛙镜 我游的很慢很慢，一个多小时才完成1200公尺 可是，很爽!! 其实，原本是要用蛙式热身一下，再来游自由式的... 所以，我开始游自由式 游第一趟，脚就开始酸了，可是，我知道，这是关键 我忍住，50,100,150...渐渐的酸痛的地方，又消失了 这一刻，我得到他了!! 於是我游了400公尺 星期四以前，我是一个连50公尺都游不到的人 星期四，我一口气就游了1200公尺 你也行的 游的慢不是错，也不丢脸 只要你肯坚持到最後，你会发现，游泳，是如此的美好 祝你有一天能跟我一样爱上游泳 :) --

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