作者redbalon (红色男爵)
看板swim
标题Re: [闲聊] 学游泳也有这个好处
时间Fri Jul 13 13:01:57 2007
※ 引述《accc (用浅意识打败你!)》之铭言：
: 搞什麽!不过学个运动 这样的挫败有那麽难以承受吗?
: 心底骂自己懦弱 但想想 算了!想哭就哭吧!反正又不会被发现
: 发泄一下情绪也好 因为实在觉得自己是运动白痴...
: 不管学啥运动都比别人慢 哥哥却好似有天赋一般十项全能
: 每次下课後就我一人留下来练习一小时
: 为何还赶不上其他同学的进度? 教练说我的肩膀都会紧绷
: 大腿动的幅度太小 但每次一动大 身体就歪来歪去
: 而且我发现 右脚有时会朝外侧踢 而不是朝上方 身体有时会呈朝右的弧形
: 跟脊柱侧弯有关吗?因为我有蛮严重的脊柱侧弯
: 其实打水天天都有在进步...只是很慢....很慢....
: 今天才感受到什麽是脚像鞭子抽动的感觉....但却是昙花一现
加油啊,我跟你一样也是运动白痴,今年6月才去学游泳
初学者刚开始练习打水真的很累,只能靠毅力撑过去
接着学换气,我花了两个礼拜才莫名其妙学会,说真的那时挫折感满重的...
(教练说,他教小朋友自由式只要三堂课就好了,小朋友悟性真的比大人好)
然後到第三个礼拜才能游完25M,现在慢慢的一次也能游个50M了
以我自己游一个月的心得来说
1.放轻松很重要,如果太紧张太用力的话,游一下就累毙了
2.不要逞强,会累就休息一下,能和其他同学聊天一下也很好
3.慢慢修正自己的动作,找出自己最顺的方式
4.不用太在意别人的学习状况,自己每天都有进步最重要
像我自己游了一个月也只会自由式而已(暑假教练超忙的跟本没空管你)
现在去游泳池就是纯粹锻链体力而已,但我觉得还是满快乐的
在这种热死人的天气能泡在水里我就觉得超享受了
(虽然我已经旷课两天了...)
总之别心急,游久了你自然会更适应在水中的感觉,动作也会更协调,肺活量更好
像我这种27岁的老阿宅都可以学会了,更何况是你accc大大呢?
加油吧,同是新手共勉之
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◆ From: 61.224.83.240
1F：推 yungszu:针对你的第二点心得有意见 我个人是觉得有点累的时候 07/13 15:05
2F：→ yungszu:是学游泳的最佳状态 因为你有点累了 所以没有蛮力可以用 07/13 15:05
3F：→ yungszu:而且你要是动作做不对=>马上就会局部更累 就知道问题了 07/13 15:07
4F：推 rexi:楼上y大的建议很重要，这个时候调姿势才不会忘记… 07/14 00:07
5F：推 redbalon:原来如此,感谢y大指教 07/14 17:37