作者REGINAWANG (我自己拉扯我自己)
看板swim
标题[问题] 请问自由式
时间Fri Jul 6 17:16:51 2007
好不容意会换气了
居然还是没办法一次游到底
有时候是因为没有换好吸到水
我就会马上起来
可是换得顺利的时候
为什麽我觉得比没换气还更累？
是因为我肺活量不好吗？
我觉得应该还好吧
我的体力也不差啊
都有持续在运动
有时真的好难吸到气唷
虽然我有转出水面
可是只是形式上嘴巴张开而已
都没吸到气
但若顺利换气
却又很容易很累
根本没办法一次游完
请问有什麽要改进的地方呢
谢谢唷
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.212.154
1F：推 KbrHamster:你的动作可能太僵硬或着根本姿势有错才会这样.. 07/06 19:08
2F：推 fccjjk:请确实而有节奏的将气吐完 07/06 20:19
3F：推 kiwatami:头不要抬~ 不然会很费力又没效率 这是大重点 重点重点 07/06 21:48
4F：推 zoren:换气前请把气吐光 07/06 22:10
5F：推 malaymo:练习一下韵律呼吸? 就是在水上嘴巴吸 水下鼻子吐气的动作 07/07 03:06
6F：→ TK119:换气 跟手脚节辏要配合 跟跑步呼吸依样 不然你一下子呼吸就 07/07 10:56
7F：→ TK119:乱掉了...呼吸一乱掉 你手脚就会跟着急 然後就越游越乱 07/07 10:58