作者tomex (Tomex Ou)
看板swim
标题[心得] 蝶泳省力的技巧
时间Fri Jun 1 01:41:01 2007
蝶泳要easy，
我发现最主要是往後划两手臂时，
1.身体离水面不要太深
2.要让身体能从水面上撑得起来。
双手入水後，腰杆挺直，双手向前延伸，把身体拉直，
它是蝶泳休息的时间，身体也会因浮力而上升靠近水面。
然而，身体要能撑得起来，发现从腰力扭动发力是有限的，
鱼的尾巴是发力的来源，因此我们的蝶脚在往下压时
也要突然发劲，像羽球击球的瞬间使劲是一样的道理。
以上是这两天的复习心得，提供参考。
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◆ From: 59.115.130.219
1F：→ tomex:至於前进的力量，在於压头入水的带动，它增加效率但没省力 06/01 01:44
2F：推 bluecopter:可是不是说 身体不能太高 要不然会增加水阻吗 06/01 15:10
3F：推 j87b0003:脚其实打的时机也很重要，应该也可以说全身协调性很重要! 06/01 17:14
4F：推 Popdaniel:不要冲高 刚好能换气就好了 身体要当手脚合作的桥梁 06/01 17:40
5F：推 easy2002ya:觉得腰蛮重要的~推连贯性!个人感觉!^^ 06/02 22:55
6F：推 Shiefay:可以用竞速蝶泳的方法放慢试试看,手的入水点稍微比肩膀宽ꐠ 06/05 01:46
7F：→ Shiefay:入水之後也别划的太深,感觉像两只手同时做捷式的滑水.. 06/05 01:47