※ 引述《piglet1100 (piglet1100)》之铭言： : 我也想请教一下 : 我应该先吸一口气,然後在水里慢慢把气吐完 : 再到水面上吸气 : 还是 : 先吸一口气,憋住...水面上再快速吐气吸气 ? 这个问题，我有一点感想，不见得都是教练教的，所以如果有错还请网友指正 韵律呼吸的方式大概有以下的情况： 1. 如果踩得到底，可以用第一种方式，吸气之後在水里慢慢吐完再出水面吸气 2. 如果踩不到底，又有二种情况： (1) 浮力好的话（也就是如果身体下沈不会沈得太深），仍然可以用第一种方式 吸气後在水中慢吐，双手由身体二侧平伸伸直，往下压水，身体就会浮上来 然後进行下一个换气循环 (2) 浮力不好，就用第二种方式，吸气後在水里憋住，增加身体的浮力 （这样才不会沈得太深），然後一样双手由身体二侧平伸伸直，往下压水， 让身体浮上来换气，可以边浮边慢慢吐气，也可以口鼻出水面再吐 --

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