作者holigodkid (寻找属於我的正行)
看板swim
标题[问题] 关於朔身
时间Sun May 20 00:52:29 2007
游泳有自由式~蛙式~蝶式~仰式~(还有一堆杂七杂八的式)
想问一下
哪一种方式最朔身最有效
针对部位
1.小腿
2.大腿
3.小腹
4.身体
5.手臂
希望有经验的可以说说看
--
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 一个怀有明星梦的大学生 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
################ 今年在研究所跟海军陆战队做抉择 ################
************ 我要找一个感觉不错的朋友~~一同去冲浪吧 ************
我的无名
http://www.wretch.cc/blog/jammy731018
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.71.59
1F：推 dolphinkami:看你的签名档觉得超面熟的...我想 我应该在冲浪版看뤠 05/20 00:56
2F：→ dolphinkami:您吧 05/20 00:56
3F：推 gkkangel:天天游,对你所说的部位通通有用... 05/20 01:20
4F：推 yaerse:但是不同式练得部位还是有差.. 05/20 01:20
5F：推 holigodkid:是阿~冲浪比较有点困难~游泳学校就有了~比较容易 05/20 02:31
6F：→ natashaliao:请爱用吧! z-3-10 很详细的 05/20 10:06
7F：推 pacific0110:没常游 就没有效耶 05/20 14:21
8F：推 bellas:常游一个礼拜一两次养成习惯後一辈子都有效 05/21 12:02
9F：→ bellas:重点是要持续 05/21 12:04
10F：→ bellas:混合游就全练到了.. 05/21 12:12
11F：→ bellas:而且您好像是想练肌肉,健身房比游泳池好 05/21 12:20
12F：→ bellas:我一个礼拜固定游三次,固定游一小时约2000m,身上只有型 05/21 12:21
13F：→ bellas:没长出啥肌肉,而已原本就不太大的肌肉还越变越软 05/21 12:22
14F：→ bellas:瘦身是很有效,健身就效果差了点. 05/21 12:26
15F：→ bellas:我游到屁股两侧已经几乎快没肥肉,刚瘦到这样时睡觉很不习惯 05/21 12:31
16F：→ bellas:因为我喜欢侧睡,都会压到骨头,但是我有71kg(176cm),然後肌 05/21 12:32
17F：→ bellas:却没有很大块的肌肉 05/21 12:33
18F：→ bellas:我现在的腰围和手脚的粗细大约等同我没游泳前约65kg 05/21 12:34
19F：→ bellas:我现在甚至还穿得下好久以前我只有60kg的牛仔裤,虽然颇紧 05/21 12:41
20F：推 KbrHamster:楼上的其实可以用回文的说..XDDDDD 05/21 20:32