※ 引述《smileraining (让它过去吧!)》之铭言： : 想请问一下蝶脚是不是就是所谓的豚腿(<----这样写吗?)呢? : 我一直很想学豚腿 就是蹬墙之後 身体会在水中像这样摆动----> ﹏﹏ : 画不好请见谅^^" : 我是女生 我实在感觉不到"用腰去带动腿"的感觉~~~>"< : 每次都觉得我的腰是僵硬的 动两下身体就自动飘出水面了.........=.=|| 以上我不会, 我也只会自动飘出水面 > < : 顺带一问 每次自由式打水 我的左脚都比较难抓到水感 就是像抽鞭子那种感觉 : 右脚就很顺 我常游泳 每次游都会先打个五百公尺 : 但是这问题还是一直存在 (左脚较僵硬) : 是否是跟我习惯右边换气有关呢? : 请各位高手指点迷津一下罗~谢谢你们~^.^ 最常见是左右半边肌力不平衡的问题 尤其是腰腹部份左右两边的肌力不平衡 我的猜想是你的右半边腰腹比较有力 原因有可能有坐姿不正, 站姿不正, 睡姿不良 坐姿不正 -> 有翘左脚的习惯? 站姿不正 -> 三七步, 重心靠右? 睡姿不良 -> 仰睡时身体会略为偏右 尽量让两边的肌力平衡 相信会有帮助 如果骨盆有歪斜, 这就很难校正了 尤其坐着有翘脚习惯的人, 久而久之骨盆会歪斜外开 严重一点髋关节内部会受伤 这种情况怎麽校正都会觉得身体还是歪的 然後翘脚的那只脚会明显的僵硬, 不灵活 --

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