※ 引述《mayinwish (wii的拳击好赞 )》之铭言： : ※ 引述《wico ( )》之铭言： : : 呛到肺?? 而且蛙式换气? : 　对　因为教练先教蛙式换气（双手打直由中心往外换圈再合闭）腿还是自由式打水 : 　换气完才教划手　再教自由式换气 : 　呛到肺是我吐气完毕了　可是来不及换气 : 　因为紧张　在水里就直接嘴巴吸水鼻子也吸水 : 　起水後会因为水塞在气管或肺部导致不能呼吸　有种会死掉的错觉Orz : 　要咳很大力　咳很多次把水咳出来 : 　咳完後肺会很痛很痛　有点火辣辣的痛　所以我猜是呛到肺了＞ˍ＜ : : 我一看到觉得有点小小奇怪 因为我学游泳的经验中好像没有这摸..难过的经验 : : 通常我都是用嘴巴换气(鼻子只有吐气而已) : : 所以我只有喝过水的经验=.= : : 会不会你不是怕水 而是怕喝到水? : 　我是怕又把水吸进去　让肺又火辣辣痛一次 : 　一般鼻子呛到嘴巴喝到我已经习惯了 : 　就肺（或气管？）呛到　让我每次下水都会很怕 : 　至少下水半个小时内练　一定都会呛到　唉 : : 我也不知道我的这种换气方式对不对 : : 纯粹个人经验 希望对你有帮助 : 　谢谢 : 　我发现我目前的心理障碍是 : 　每次下水先做韵律呼吸时会怕 : 　习惯了之後　再做打水漂浮也会怕（这里可能会先呛到鼻子） : 　再习惯之後　开始划手打水　一定会先呛到一两次　才能稍微克服水的恐惧 : 　从韵律呼吸到克服水的恐惧　时间大约半小时 : 　好想轻松自在的游泳啊～～>_< : 　 韵律呼吸久了 应该就会习惯了! 换气通常要用 嘴巴吸气 鼻子吐气 这样鼻子就不容易呛到了! 所以 在做韵律呼吸的时候 就这样做 习惯了以後 顶多就是喝到水 不会在让你有呛到水的机会了 <个人经验!> --

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