作者wasabicat (猫科动物)
看板swim
标题[问题] 那个时段游泳对身体比较好呢？
时间Wed Mar 21 23:09:33 2007
这阵子想调整上班、吃饭和运动的作息时间
想请教大家怎样安排好
我大概就两种安排方式
1.早上游泳
早上六点先起来吃点东西避免游到没力
七点进泳池热身下水
八点-八点半上来
9点上班
大概9点半再吃一点点早餐(可是这个好像就没办法自己准备了...)
而且这时候吃会不会觉得太晚了，12点到1点之间又得吃午餐，好像太近了...
2.傍晚游泳
下午五点冲下班
然後游到差不多六点
盥洗加吹头发什麽的到六点半
回家备菜差不多7点吃晚餐
缺点是这时段人超多的...
因为我本身胃溃疡会复发
所以吃饭的时间一定要很固定
偏偏运动前也得吃一点
运动完後也不能马上吃
习惯自己作菜吃比较健康
时间排来排去总觉得和吃饭的时间没办法配合的很好，一直作不了决定...呜呜
可以请大家针对早上游泳好还是傍晚游泳比较好呢？
单就对身体的生理状况来看的话，是那个时段游泳比较好呢？
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