作者Prokofiev831 (高飞夫)
看板swim
标题[问题]请教一些问题
时间Fri Mar 9 10:53:24 2007
我想请教一些问题，希望版友能够提供一些意见：
最近我迷上了游泳，但是我只会蛙式，大概每一次循环动作都
换一次气，以致於比别人的速度慢很多，我有观察到有人是
每两三次循环动作才换一次气，速度却快很多，所以想请问版
友们游蛙式时换气频率都是怎样呢?
此外，如果想要快速减重10公斤的话，每天游750公尺，一个月
内可以办到吗?(每天都吃很少，只吃素食)还有就是24岁以上的
人每天加强游泳的话，还有机会长高吗?
最近自己在练自由式的换气，可是只要每侧转头向上吸气时，
水就会从耳朵留入，然後就呛到了，除了用耳塞之外，请问
版友在初学时都是怎麽克服的呢?
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谢谢版友们的回答
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◆ From: 140.112.121.97
1F：推 sdriver:水进耳朵会呛到 我没想过耶 我转头都会吐气 不让水进鼻子 03/09 11:06
2F：推 ankiel:正式规则是每次都要换气 平时你要几次换一次气都OK 03/09 11:40
3F：→ ankiel:有规律的换气 有氧效果才好 03/09 11:42
4F：→ ankiel:750太少 有氧要超过４０分钟 吃少还要注意热量 03/09 11:43
5F：推 gkkangel:东荣牌剪刀可以快速减重10kg.一天750太少... 03/09 12:11
6F：推 WMX:一天750M太少～每次40+分钟长泳中间不要休息效果会较好... 03/09 12:52
7F：→ WMX:速度跟换气频率关系比较小，踢腿姿势正确影响比较大 03/09 12:54
8F：→ AD22:东荣牌剪刀是... 03/09 15:54
9F：→ AD22:我所看到游得快的，都是每次换气，他们说这样才正确。 03/09 15:56
10F：推 HwaJet:请问「每次都换气」是啥意思啊？ 不是有两次或三次换一次 03/09 21:19
11F：推 banco:每次都换气是指"踢-划-换气"为一个蛙式循环 03/09 21:24
12F：推 sopp40:一天至少2千公尺，三餐正常多吃青菜，米饭一餐一碗。 03/09 22:47
13F：推 WMX:1.比赛规则如此 2.水平蛙泳换气对速度影响不大，不换白不换XD 03/09 22:46
14F：→ WMX:3.波浪式蛙泳换气时冲出水面，更可以减少水阻... 03/09 22:51
15F：→ WMX:4.这样节奏比较稳... 03/09 22:53
16F：推 HwaJet:对不起 我看错了 我以为讨论的是 自由式......眼花了...囧 03/10 23:01
17F：推 angelineking:应该是东荣牌减肥刀吧......要减哪就减哪= =|| 03/11 01:21
18F：推 wwz:东荣牌减肥刀~想瘦哪就剪哪~想瘦多少就剪多少~ 03/11 09:17
19F：推 Plado:印象中 游泳因为水会分担压力 03/11 10:45
20F：→ Plado:又是横向的运动 是不太会长高的 03/11 10:46
21F：→ Plado:肩膀会明显变宽厚倒是真的 03/11 10:46
22F：推 goregrind:东荣牌减肥刀~多出来的肥肉割割去~效果一试你就知 03/12 22:55
23F：推 edelweiss304:肩膀会变宽！？阿呀~~大吃一惊！><" 03/15 18:26