作者Prokofiev831 (高飞夫)
看板swim
标题[问题]请教一些问题
时间Fri Mar 9 10:53:24 2007
我想请教一些问题,希望版友能够提供一些意见:
最近我迷上了游泳,但是我只会蛙式,大概每一次循环动作都
换一次气,以致於比别人的速度慢很多,我有观察到有人是
每两三次循环动作才换一次气,速度却快很多,所以想请问版
友们游蛙式时换气频率都是怎样呢?
此外,如果想要快速减重10公斤的话,每天游750公尺,一个月
内可以办到吗?(每天都吃很少,只吃素食)还有就是24岁以上的
人每天加强游泳的话,还有机会长高吗?
最近自己在练自由式的换气,可是只要每侧转头向上吸气时,
水就会从耳朵留入,然後就呛到了,除了用耳塞之外,请问
版友在初学时都是怎麽克服的呢?
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谢谢版友们的回答
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.121.97
1F:推 sdriver:水进耳朵会呛到 我没想过耶 我转头都会吐气 不让水进鼻子 03/09 11:06
2F:推 ankiel:正式规则是每次都要换气 平时你要几次换一次气都OK 03/09 11:40
3F:→ ankiel:有规律的换气 有氧效果才好 03/09 11:42
4F:→ ankiel:750太少 有氧要超过40分钟 吃少还要注意热量 03/09 11:43
5F:推 gkkangel:东荣牌剪刀可以快速减重10kg.一天750太少... 03/09 12:11
6F:推 WMX:一天750M太少~每次40+分钟长泳中间不要休息效果会较好... 03/09 12:52
7F:→ WMX:速度跟换气频率关系比较小,踢腿姿势正确影响比较大 03/09 12:54
8F:→ AD22:东荣牌剪刀是... 03/09 15:54
9F:→ AD22:我所看到游得快的,都是每次换气,他们说这样才正确。 03/09 15:56
10F:推 HwaJet:请问「每次都换气」是啥意思啊? 不是有两次或三次换一次 03/09 21:19
11F:推 banco:每次都换气是指"踢-划-换气"为一个蛙式循环 03/09 21:24
12F:推 sopp40:一天至少2千公尺,三餐正常多吃青菜,米饭一餐一碗。 03/09 22:47
13F:推 WMX:1.比赛规则如此 2.水平蛙泳换气对速度影响不大,不换白不换XD 03/09 22:46
14F:→ WMX:3.波浪式蛙泳换气时冲出水面,更可以减少水阻... 03/09 22:51
15F:→ WMX:4.这样节奏比较稳... 03/09 22:53
16F:推 HwaJet:对不起 我看错了 我以为讨论的是 自由式......眼花了...囧 03/10 23:01
17F:推 angelineking:应该是东荣牌减肥刀吧......要减哪就减哪= =|| 03/11 01:21
18F:推 wwz:东荣牌减肥刀~想瘦哪就剪哪~想瘦多少就剪多少~ 03/11 09:17
19F:推 Plado:印象中 游泳因为水会分担压力 03/11 10:45
20F:→ Plado:又是横向的运动 是不太会长高的 03/11 10:46
21F:→ Plado:肩膀会明显变宽厚倒是真的 03/11 10:46
22F:推 goregrind:东荣牌减肥刀~多出来的肥肉割割去~效果一试你就知 03/12 22:55
23F:推 edelweiss304:肩膀会变宽!?阿呀~~大吃一惊!><" 03/15 18:26