作者banco (Acoustic)
看板swim
标题Re: [心得] 最近游蛙式的感觉
时间Wed Feb 28 16:03:04 2007
昨天从手边的影片偷偷抓几张图出来
因为是从水底照的, 所以水下动作很清楚
我把它分成两个相簿
http://www.pixnet.net/home/banco/1
密码是 pttgoswim
进入相簿後可以选择右上方"浏览功能"的"幻灯片播放"
[蛙式 stroke] 这是蛙式的一个循环
[1]观察收脚的时机
[2]观察怎麽维持高肘
[3]观察臀部高度的维持
[蛙式 turn and pullout]
[1]转身时腿部的收合及旋转
[2]转身时手部的动作
[3]蹬墙後身体的姿势
[4]Pullout的动作 (传统姿势, 没有dolphin kick)
[5]Pullout後紧接着第一个蛙腿的转换动作
蛙式示范者 Dave Denniston
图片撷取自 Go Swim: Breaststroke with Dave Denniston DVD
严禁转录
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