作者imiming (铭铭)
看板swim
标题Re: [问题] 右手划水姿错,关节好像受伤了
时间Tue Dec 5 16:02:13 2006
※ 引述《WeiweiNini (维妮)》之铭言：
: 我是右边换气,
: 左手划水时还蛮顺的,
: 划到後面时手肘拉起再往前,
: 可是每次右边换气时就会卡卡的,
: 我不知道划到後面时怎麽抬起,
: 我的右肩里的关节好像因此受伤,会痛,
依我个人的经验，
右边换气时右手通常会划的比左边小力(这是错误的)
因为换气侧通常会因为抬头而忘了划手。
我後来改用双边换气(划手三下换一次)之後，
两手推进比例就改善了，换气时也较能跟没换气时一样划手。
建议您，下水前适度热身，让肩关节柔软。
下水时，划手的力量不宜过大，
不要到过低温的池水练习。
如果换气还是会痛，先试着不换气划手。
如果不换气还是会痛，请找专业复健科医师询问。
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◆ From: 140.112.30.84
1F：推 WeiweiNini:好~谢谢你唷~我会先试看看,真的不行还是得求医 12/05 23:25