作者xcvr (搞不懂)
站内swim
标题如何再进步？
时间Wed Oct 18 10:31:05 2006
小弟我三铁1500m 成绩一直在35mins上下...
之前用力练 或是不常练(只维持水感)成绩都一样...
如果我想将游泳成绩提升至30mins 甚至25mins
有没有什麽好办法呢？
练习时间，频率、距离、强度甚至器材等等，希望有经验的高手能给我指点一下....
非常感谢!!!
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◆ From: 61.229.16.195
1F：推 miller31:我也是捷式怎麽游都大约33.34分有没有重训完去游都一样.. 10/18 13:15
2F：推 KbrHamster:多游吧... 10/18 20:17
3F：推 fisherson:我也是... 10/19 17:37