作者KbrHamster (恩...)
看板swim
标题[讨论] 游泳完後的运动
时间Sat Oct 14 10:09:35 2006
想请大家分享一下
游泳完後通常都要做暖身拉筋吧..
有哪些作操的方法?
每次游完泳隔天都超酸痛的..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.40.194
1F：→ aboufish:暖身操动作很多压 大概有头部颈 大腿小腿 手臂 身体前仰 10/14 15:58
2F：→ aboufish:身体後仰 做个伏地挺身...重点是要有拉到筋 10/14 16:00
3F：→ aboufish:不要用力过度伤到筋压.... 10/14 16:01
4F：→ KbrHamster:游泳"完"还要做伏地挺身???? = = 10/14 16:45
5F：→ aboufish:喔~~看错~扑 你要做也是可以拉....更累= =|||| 10/14 20:50
6F：→ KbrHamster:那游完泳到底要做什麽拉筋操勒? 10/14 21:43
7F：推 TONNYYU:＝.＝拉筋？多睡觉比较实际吧！ 10/15 03:26
8F：推 KbrHamster:可是如果游完泳睡觉..醒来身体会超及酸的.. 10/15 07:49
9F：→ TONNYYU:...可能因为你不常运动吧,两三天去游的话 长期下来应该就 10/15 11:43
10F：→ TONNYYU:不会酸痛,除非你在游泳的时候是拼命三郎,用力打水 用力划 10/15 11:45
11F：→ TONNYYU:,...一般来讲刚开始都会酸痛,但是久了应该是不会这样! 10/15 11:46
12F：→ franktassone:游久了身体自动会省力，所以，就比较没减肥效果 10/15 12:34
13F：推 KbrHamster:可能真的不常游吧..高中每天游就不会有这种情况.. 10/15 13:46
14F：推 seiko99:运动完多喝水 让你体内的乳酸带走 10/17 01:10