※ 引述《ttwinu (阿雄)》之铭言： : 1.踢水 : 大腿带动小腿慢慢踢 : 我开始大概一口气踢了10公尺左右 : 游到30公尺以後发现大腿不会酸，但是上下的幅度没办法太大，太大会很累 : 到最後20公尺停了4、5次 : 是不是我的大腿肌耐力不足？ : 需不需要做什麽训练？ : 还有一个问题 --- 踢水需要练到游很快吗？还是捷式快慢跟滑水比较有关系？ 我自己的经验是..平常游泳我几乎是划水大於踢水..主要是划手..踢水双腿小幅摆动.. 偶尔心情好才稍为用力踢水..有时後就根本不踢..我觉得你要训练腿的话用浮板打水练习 会比较简单..!!通常去比赛才需要脚猛力打吧= =+.. : 2.划水 : 一只手入水的时候 : 另一只手的划水动作应该到哪里了？ : 我一只手入水的时候 : 另一只手已经准备要做往後推的最後一个动作了(碰到大腿) : 然後准备要换气的时候 : 划水的动作已经结束，开始抬高手肘 : 是不是划水的动作太快了？ 通常都是一只手入水後..另一只手就开始往下抱水了... 当你手肘拉出水面时就可以准备换气了.. 这样看来你的时间都抓的差不多啊.. 剩下就多练习多注意协调性了.. --

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