作者ttwinu (阿雄)
看板swim
标题[问题] 捷式 踢水&划手
时间Thu Oct 5 18:13:08 2006
1.踢水
大腿带动小腿慢慢踢
我开始大概一口气踢了10公尺左右
游到30公尺以後发现大腿不会酸，但是上下的幅度没办法太大，太大会很累
到最後20公尺停了4、5次
是不是我的大腿肌耐力不足？
需不需要做什麽训练？
还有一个问题 --- 踢水需要练到游很快吗？还是捷式快慢跟滑水比较有关系？
2.划水
一只手入水的时候
另一只手的划水动作应该到哪里了？
我一只手入水的时候
另一只手已经准备要做往後推的最後一个动作了(碰到大腿)
然後准备要换气的时候
划水的动作已经结束，开始抬高手肘
是不是划水的动作太快了？
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◆ From: 218.168.91.72
※ 编辑: ttwinu 来自: 218.168.91.72 (10/05 18:16)
1F：推 QurtMP3:幅度不能大，会变慢。冲刺时就尽所能踢，漫游时要配合手 10/05 20:48
2F：→ QurtMP3:基本上，分为慢，快两节奏。慢:抓水、抬肘，快:推水、入水 10/05 20:50