本人有听障的问题.... ------------------------------------------------------------------------ 先不说这个，我是游泳版的潜水版友，在这里沉沉浮浮好几个月了， 今天浮出来发个言... ------------------------------------------------------------------------ 本人二十四岁，身高176公分，体重94公斤，为了想要减肥， 所以开始学游泳，一向只会蛙式的我，看了美体版便下定决心改学自由式， 一开始我用的是轻松游的方式，几乎天天游一千个公尺多，不过很花时间，通常要花 两小时整，至於偶尔游满两千公尺要花两小时三十分，是有变瘦一点啦，但是， 来到游泳版後，惊觉本人的游泳方式不正确，所以决定重头来过， 把自由式的一些基础做好。 -------------------------------------------------------------------------- 版上许多先生提供的建议都很有道理，其内容大概如下： 1.我选择晨泳，不过，在下水之前一定先啃几片饼乾，以免陷入空腹状态。 2.大概六点半到七点半出水，之後大概一个小时到一小时半才吃早餐。 3.选择加快自己游泳的速度，以便让心跳达到一定速率，每游五十公尺会停下来喘气。 4.买了一片浮板，以便练习打水跟划手。 我这样作，就是为了作间歇练习，但是游泳的里程数缩短非常多，游一小时也才三四百 多公尺，而且一半时间都在休息，可以感受到心跳非常剧烈，喘不过气，但是 身体没有像以前长泳那样发热，或者应该称为过度发热，也许，过度发热代表 剧烈运动，会降低身体免疫力？ -------------------------------------------------------------------------- 今天早上， 我又跟往常一样，背着背包，快乐的去晨游。 秋天的早上人虽然不是很多，但是刚好把水道都占满了。 我选择第一水道，游泳池的边缘练习自由式全身，打水，滑水的交互练习。 旁边有一个胖胖的老盃，挺着大肚子，就用自由式的姿势，身体斜插入水漂浮着游， 游得还真不是普通的慢，当然我会超他车也是理所当然的。 重点来了，长泳区那边有另外一个超流线老盃，游得还真的不是普通快，哇靠， 每次在长泳区长泳，通常都被他超，而且，他的打水跟划水震出来的水花超高。 起初很不爽他的水花，但是看着他的肚子，再看着自己的肚子，只好痛定思痛， 从头练习自由式的基础，打水，划水，期望自己有一天可以像他一样。 於是，我拿着浮板，很费力的打着水前进，前进，前进，二十五公尺好遥远啊。 於是，被超了好几次的胖老盃发飙了...就算你火气大，我也听不懂啊， 拉下面子的问题，跟他坦陈我有听障的问题，我也知道我打水的水花，或者划水的水花 喷到他了，我还在练习啊，盃盃请息怒，等我经验值足够了，可以打水一千公尺， 我就到长泳区去可以吧？ --------------------------------------------------------------------------- 在这里， 还是要请教各位先进的版友们了。 打水的脚要将力量垂直往水面打水，而且屁股要往上挺，对吧？ 划水的抱水，推水，抓水又是甚麽样的动作？我根本就搞不清楚。 --

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