作者ivanbiker (Ivan)
看板swim
标题[问题] 游泳与其他运动
时间Wed Sep 27 20:19:44 2006
爱上游泳以後，原本从事的其他的运动渐渐荒废
最近半年来只有游泳，最近发现一个现象
尽管游泳越来越顺，大腿长了一些肌肉，比以前粗了许多
但爬楼梯觉得比以前喘，稍微跑个步也觉得腿很酸
感觉我的腿在陆上好像越来越不中用了
不知道这是不是只游泳不做其他运动的结果？
除了游泳以外，是否有必要搭配其他陆上运动？
由於我已经中年，膝盖开始退化，不太敢跑步
请问有没有什麽适合中年人的陆上运动可以训练腿力的？
在此先谢谢大家的回答。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.224.17
1F：推 gp002a:建议骑脚踏车...!! 09/27 21:59
2F：推 fisherson:想练腿力 又担心膝盖 会不会很难两全其美~ 09/27 21:59
3F：→ fisherson:我反而是游泳练了几个月後 这阵子去操场跑步 09/27 22:01
4F：→ fisherson:因为呼吸的调节从游泳当中练的很好 跑步觉得超轻松 09/27 22:02
5F：→ fisherson:建议买双好一点的慢跑鞋 去PU跑道跑个几千m试试看 09/27 22:04
6F：→ fisherson:如果撑的住 应该还是可以跑吧..^^a 不然就要问问医生罗 09/27 22:09
7F：→ voking:跑步前的热身还有跑完步 按摩的保养 比较不会受伤 09/27 23:04
8F：推 MoodyMood:体重增加了不少，对腿部的负担自然就变大了， 09/27 23:43
9F：→ MoodyMood:不常跑步，跑一下就酸是很正常的，脚踏车是不错的选择。 09/27 23:45
10F：推 ivanbiker:感谢楼上各位大大的建议，看来得恢复骑脚踏车罗 09/28 19:41