作者ardethbay (阿德贝)
看板swim
标题Re: [问题] 游泳与慢跑…
时间Tue Sep 26 16:47:03 2006
※ 引述《wm9212003 (澈)》之铭言：
: 如果要减肥的话，慢跑好像一定可以减肥，
: 那如果游泳呢？也是可以减肥吗？如果可以的话，
: 那有限定是要用哪个式游吗？
我看了健身版跟此版的一些心得
两种都很有效
重点不是时间，而是心跳速度
就是要累啦~~
但是我比较喜欢游泳，因为不会黏搭搭
而且游泳可以顺便练到一点肌肉(如果刻意的话)
慢跑的话...纯粹消脂吧
但是不用花钱~~
我曾经两个月持续不间断慢跑，每次40分钟，
大约八公里..
瘦了13公斤..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.13.9
1F：推 phechen:那腿会不会变粗啊？越来越壮...^^" 09/26 17:01
2F：推 ardethbay:我是不会..别人我不知道.. 09/26 17:28
3F：推 smartalex:40分钟8公里 跑得蛮快的喔 ^^" 09/26 17:51
4F：推 TK119:太强了... 09/26 18:13
5F：推 okddlerumb:40mins8km = = 这不算"慢"跑了吧 好强... 09/26 18:14
6F：→ ardethbay:外国人都跑超快的..我那时刚开始跑很痛..後来越跑越快.. 09/26 18:55
7F：→ ardethbay:可能是因为体重减轻..身体又习惯了..就越跑越快.. 09/26 18:55
8F：→ ardethbay:少打一个字.."那时刚开始跑很痛苦.." 09/26 18:56
9F：推 Leo1127:超强~~~膝盖会不舒服吗？ 09/26 19:13
10F：推 blakirak: 强~~~超有毅力~! 09/26 19:59
11F：→ ardethbay:可能那时候感情上受到挫折吧.... 09/26 22:15
12F：推 WMX:这样时速就有12KM/HR喽～ 09/27 00:04