作者ironwolf (铁狼)
看板swim
标题Re: [问题] 教练班
时间Fri Sep 8 23:40:46 2006
※ 引述《treetrunk (长了一个香菇的树干)》之铭言:
: ※ 引述《ironwolf (铁狼)》之铭言:
: : 我刚上完十式班,下礼拜要开始上教练班。
: : 考教练的话,入训测验要考十式各壹百公尺,总共一千公尺,还有潜泳二十五公尺
: : 十式包含:捷(这是抬头捷)、蛙(这是抬头蛙)、仰(基本仰泳)、侧泳、蝶泳、反蛙
: : (俗称双仰)、反捷(俗称单仰)、特莱琴(捷式手加剪刀脚)、特莱琴爬泳(捷式与特莱琴
: : 交替游)、挥臂侧泳(跟侧泳差不多只是手要挥出水面外)
: : 後面三项都要以良好侧泳为基础,除了练好侧泳之外就是练好体力吧,真的很操
: 请问反蛙泳和基本仰泳的差别是什麽?
: 反捷泳是不是一般所谓的仰式呢?
: p.s.我上过红会的救生班跟高级(四式)班
反蛙泳跟基本仰都是躺着游踢蛙脚,节奏也差不多,唯一的差别在手开始划水的位置
反蛙泳的手要抬到头部以上(双手以头部为中心在十一点钟以及一点钟方向入水向後推水)
而基本仰的手只要抬到胸部的高度推水就好
反蛙泳的划水距离比较长些,相对的会比较有力,速度会比较快,当然手也比较容易酸
反捷泳就是一般的仰式没错,是一手划完换另一手,脚是打水,很像是捷式躺着游,所以
叫反捷泳
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1F:推 treetrunk:感谢^^ 09/10 14:26