作者chjf80239 (暗星辰)
看板swim
标题[问题] 教练班
时间Thu Sep 7 20:22:43 2006
要是考救生教练班...之前要先练习什麽??
还有十式 到底是哪十式!?
捷式 要是脚太沉..该怎麽办??
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◆ From: 59.114.171.149
1F：推 leemq:放松 挺腰缩小腹. 如果无法放松,可以试试,以2拍方法打水 09/07 20:54
2F：推 nchuh:蝶.仰.蛙.捷.侧泳.挥臂侧泳.特来琴.特来琴爬.基本仰.反蛙 09/07 21:15
3F：推 daimo:这是红会教练班才会有的要求唷~ 传统哩 09/07 23:25