※ 引述《wasabicat (猫科动物)》之铭言： 吃掉 : 可是会觉得换气的时候，好像是左肩会下沉的很严重 ^^^^^^^^^^您应该是指换完气的时候，对吧？ : 自己想了想可能有几个问题 : 1.就是头转的不好，可能有点头抬起来而不是转动 : 2.换气的时候，左手太快就开始往下压水的动作 : 1.的问题，我游慢一点的话，就可以常常注意到，好像还好 : 2的话，我觉得我还是抓不到两手配合起来的姿势 : 右手碰到屁屁要出水面准备高肘的动作时 : 我的头这时都还在往後上方看(这样正确吗？) ^^^^^^^^ 一般而言，头不用转这麽多…猫例外...Orz 建议：换气时头往侧向(您的右侧偏前)看就够了。 转太大时容易身体晃动，下沉也多。 : 可是往往这时我的左手就己经划到胸前了 : 可以换到气也可以持续 : 可是，这时左手划到胸前，好像会让整个人下沉一点 : 前进的速度整个慢下来 : 想请教一下，到底什麽时候左手才可以开始划水的动作呢 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 捷泳的手脚配合以流畅为主，不应该因换气而改变划手之时间。 ，您的左手划水时间以不换气时为准，就会流畅了。 建议：换气时早点抬头，在您右手开始划水的同时即抬头换气， 当右手要出水时换气结束，转头回前方， 当头转回闭气姿势时，左手大约戒到胸前。 当有换气跟没换气都能同样的频率划手时，您的换气就算学成了。 --

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