作者nchuh (机场水手)
看板swim
标题[心得] 体重变轻体脂肪也降了
时间Mon Sep 4 16:31:56 2006
之前po过文章在七月份的时候参加救生员班
期间我的体脂肪从30%降到27%
体重是没变啦 我的身高168体重62
现在因缘际会参加教练班
刚开始要练十式对我自己而言体力上的耗费比较大
刚才量了一下
体重降到58了 体脂肪是25%
这是我从来没想过的数据
自从高中之後就很少看到我的体重是五开头的
这是因为操的关系吗
我自己体力不是很好. 所以十式每次一趟下来还是会喘
游泳真的是会让人开心的事情 ^^
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My name is cold, but i will make you warm
--Keanu Reeves
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◆ From: 140.120.192.25
1F：推 evabird:推 游泳真的是会让人开心的事情 09/04 17:54
2F：推 ringfan:其实看体脂比看体重来得重要多了:) 09/04 22:48
3F：推 hughisme:自己量体脂要怎麽量才正确呀？ 09/04 23:07
4F：→ ivanbiker:推，游泳除了可以降体重跟体脂外，还可以降心跳 09/05 09:03
5F：→ ivanbiker:有游泳的习惯之後，平时的心跳降到 50--60 之间，好神奇 09/05 09:04