※ 引述《evabird (气象学耳朵痒mihimaru GT)》之铭言： : Q1.最近每天去游泳 为了要瘦身 所以几乎都游自由式 : 偶尔才来一个蛙式 (因为蛙式游久了我的腰会痛orz) : 不过 最近在游自由式时 我的腿在水中打水都会掉下来 : 请问这是姿势不良吗? 如果是想要悠游派的自由式 有没有打算根本没差啊 因为只要手有抓水 只要用手就够了!! 像我在游长泳自由式脚跟废物一样 但是如果你要比赛啊 脚就至少占了两分到三分左右 像部份的选手练打水的时间通常比练抓水还久 因为抓水到最後大家就差不多了 输赢就差在那些有的没有的~~~ 反正就是打不打水 只要不是比赛 游的越清松越好啊! 只是你要瘦身 多打个水 我想是有差的~ : Q2. 游自由式 脸是朝下吗? 如果脸朝前换气应该会卡卡的 然後不标准 然後脸朝下的时候换气会比较好转 而且在游的时候划手前进时 脸朝下的水阻比较小 : Q3. 手在划水的时候 是先从大拇指入水 然後手臂牵动背 入水 : 手伸直在水中往後划 换另外一只手吗?? 看不懂第三个问题 : 谢谢 --

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