※ 引述《fourcats (肥猫)》之铭言： : ※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之铭言： : : 不好意思请教一下@@ : : 学仰式是不是要先把自由式学好再来练会比较好 : : 因为仰式跟自由式用的是同样的脚踢方式，只是反过来仰着用 : : 目前我的自由式脚踢算及格了，只是配合着手韵律呼吸还不太稳 : : 有试着倒过来仰着游，但会呛到水所以都捏着鼻子游=.= : 仰式就算会游了，隔壁水道打个大一点的水花，你的鼻子就进水了 : 而且我觉得下巴要微收，颈椎会僵着，很累 (也许是我自己的问题) : 还是把捷式换气练好吧 : 我也有右侧坐骨神经轻微压迫的老毛病，以前大部分游捷式(我捷、仰、蛙都会) : 好几年没游了，今年夏天突然很想游泳，而且决定游蛙式 : (曾经有推拿师傅建议游蛙式复健) 我遇到的中医师跟你的情况完全相反耶 他说蛙式会让骨盆越来越大 经过推拿一下 真的有变比较小一点 详细情况没有仔细问 因为当初听到时很多名词都听没懂 不过是蛙式脚推水的姿势不正确的样子 捷式好像是学完基本的後比较不会姿势错误 我现在蛙式都是想休息时才游 不会像捷式会很喘 : 结果十次不到，除了膝盖内侧肌肉轻微拉伤的感觉之外， : 右脚整个发作，脚踝可以感受到滋滋滋的发麻声 >"< : 所以现在只敢游捷式了-__- : 捷式刚好配合我有点废了的脚XD --

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