从小一直很怕水，小学偶尔去海水浴场，都是死抓着游泳圈，不敢学游泳 高中时有二年暑假在台北民生社区那个三民游泳池打工（当时三民泳池才刚盖好） 第一年完全没有下水，第二年有个打工的同事会利用中午休息时间教我 但是学了一整个暑假，就是学不会，於是我认定自己与水无缘，今生注定当旱鸭子 上了大学以後就完全不去从事跟水有关的活动，陆上运动也很少做 出社会工作後，有感於身体越来越差，於是开始逼自己运动 当时从最简单的骑脚踏车开始，骑了一段时间後身体越来越好 但是骑脚踏车的缺点，就是容易受天候影响，下雨或者天气太热时就不太想骑 另外如果只是骑像河滨公园那样的平路，骑起来虽然很轻松，但运动效果就很有限 随着自己体力越来越好，就会发觉要骑很久才会有运动到的感觉 这对生活忙碌，时间不足的我来说，实在是一大奢侈 後来在朋友的指导下，开始学打桌球跟羽球，有了不一样的体验 桌球跟羽球都是在室内，不受天候影响，而且不用打太久就会有运动的感觉 尤其是羽球，遇到高手帮我魔鬼训练--吊球--的时候 我这个菜鸟通常撑不到五分钟就不支倒地---打完到一旁休息时真的就直接在地上躺平了 由於羽球场地不好找，而且场地费很贵，加上羽球耗损很快，一筒球很快就用完 对於我这个穷苦人家也是一大奢侈，於是後来就比较常打桌球，偶尔才会打个羽球 当时有一个固定的桌球球伴，一起打了半年多，打得很有兴趣，甚至还想找教练来教 直到去年八月，情况发生改变........ 因为我跟球伴都是去台科大打桌球，桌球室跟游泳池都是在体育馆里 去年七月，我发现我的球伴每次经过游泳池都会一直往里面看，口水快要流出的样子 到了八月初，我的球伴跟我说，他夏天比较想游泳，不想打桌球 这对我来说简直是晴天霹雳，少了球伴，我就无法打桌球 无法打桌球，就无法运动，当时我已经运动上瘾，无法忍受不运动 我的球伴就跟我说：那你就跟我一起来游泳啊 ...... 我挣扎了好久，为了运动，为了运动，为了运动，最後勉强答应一起去游泳 去年八月，这是我一辈子都忘不了的时间 已经十几年没下水，第一次下水好痛苦，除了不适应冰冷的水以外 水深及胸时，就觉得水压很大，胸部有点郁闷，而且在水中站不稳的感觉让我很不安 朋友要我把头泡在水中闷气，我试了好久就是不习惯，觉得很痛苦 朋友要我在池边练习踢蛙脚，我也是怎麽踢怎麽不对，没踢几下就抽筋 所以连续二三个星期，我都只是跟朋友去游泳池泡水而已，完全没有想学游泳的动机 後来泡了一段时间的水，渐渐习惯了水温及水压，也不再那麽紧张 看到有人躺在水面上仰漂，脸部不用浸在水里，不用换气，觉得很羡慕 自己就跟着试了一下，很意外地居然一试就成功，才发现我的浮力比一般男生好 後来很确定自己在水中躺平时脸部一定会浮出水面，所以越漂越自在，越漂越放松 仰漂了一段时间，开始试着划手，用很不标准的动作游着仰式，觉得很好玩 对游泳开始产生了一点兴趣，只是当时不懂得换气调气，一不小心吃水就站起来 还好我都是在浅水区练习 对游泳有点兴趣後，我开始会自己一个人去游泳，不用等朋友邀约鼓吹 每天去游泳池报到，踢蛙脚也不像之前那麽痛苦，终於可以前进一点了 只是换气还是个大问题，因为当时我还是很不习惯整个脸埋在水中的感觉 每次下水都必须适应很久才可以让整个脸没入水中 又因为肺活量差，闷水闷不了多久就不行了，所以蛙式挣扎了很久也还没学会 直到去年的八月底，有一天踢蛙腿时，不知不觉手一划，头出水面换了一口气 那真是神奇的一刻，我终於学会换气了，然後从五公尺逐渐进步到可以游到50m的对岸 从此，我便彻彻底底地爱上游泳，开始想好好学游泳，跟游泳结下了不解之缘 蛙式学会之後，开始练自由式，当时上网蒐集了许多游泳教学短片 目前蒐集了台湾，日本，大陆，欧美等的教学与示范短片，四式都有，总共二片 CD 每天去游泳前先看一看教学短片，游完回来针对自己碰到的问题再看一次片子 遇到无法解决的问题，就来游泳版上问版友，很幸运地遇到不少很热心的网友 尤其我自由式练了好久，一直都游得很慢，50m 要游二分半以上，不知如何调整 今年三月有个版友很热心地出来，面对面教我，帮我调整姿势，告诉我一些技巧 经过他指导，我的速度提升了不少，从 50m 二分半进步到一分半，整整进步一分钟 後来这位版友还一直鼓励我，为我解答许多练习上的问题，让我再从一分半进步到一分 虽然这种速度还是很鸟，但对於中年的我来说已经非常足够了 至少不会像之前那样被一堆游蛙式的泳客超前了 这位这热心指导我的版友，他不仅游泳速度很快，而且姿势很漂亮，不输给游泳选手 能让他教到游泳真的非常幸运，只可惜他工作繁忙，无法收太多学生 否则我会非常强烈推荐这位网友给想学游泳的朋友（男生不一定都是色狼啦 XD） 在此不好意思公布这位网友的 ID，如果这位网友愿意的话，就自己现身造福大众吧 XD 骑脚踏车有天候的问题，桌球羽球有球伴的问题，只有游泳可以面面俱到 只有游泳可以不受天候影响，不受同伴影响，而且运动量又很够，运动效果又显着 由於自身体质问题，以前连续二十年体重一直维持在 45-46 之间，怎麽吃都吃不胖 去年游泳以来，居然体重增加到 52-53 公斤，让我达到了标准体重而不再继续增胖 这是之前骑脚踏车或桌球羽球所达不到的效果，游泳真是神奇啊 而且在水中那种人水一体，悠游自在的感觉，这是其他运动所难望其项背的 如今接触游泳已经一年了，从怕水的旱鸭子变成爱水的热血老人，进而参加海泳活动 这真是我人生的一大里程碑！！！一方面心中很感谢曾经指导过我的人 一方面也庆幸自己因为年纪大了而脸皮够厚，在池里练习时不怕别人笑 还记得去年十一月跟十二月时一直努力练自由式，练得很痛苦，动作也很滑稽 当时心想，反正游泳池里没人认识我，就算有人在一旁偷笑，我也不在乎 （不过，其实根本没人会笑我，爱水的人通常心地都很善良的） 还记得第一次游完 50m 自由式那天，上岸时，救生员居然跟我说：你进步很多喔 天啊，我以为其貌不扬的老人在游泳池里应该没人会注意，没想到还是被盯上了 XD 这时我才发觉，在游泳池不管游得多烂，只要有心练习 很多不认识的朋友其实都很愿意帮忙并鼓励的，而且都是免费的哦 後来我跟那位救生员混熟了，他也教了我几招，包括几种踩水方式，真是获益匪浅 这一年来从 PTT 这个版也学了不少东西，网友的讨论都很有建设性 每次一提出问题，就会有不少网友提供相关经验与解决之道 这个版真的像是一个温暖大家庭，陪我走过这一年的人生转捩点 以上是我一年来与游泳相关的杂感，有点冗长，不好意思 XD --

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