作者shihwa (桦)
看板swim
标题[问题] 请教蝶腰
时间Wed Aug 23 22:15:23 2006
我是初学者 稍微会用腰摆动前进
可是没办法把手放在前面 而且每次摆腰
都会越游越沈(我是把手贴在大腿旁边)
没办法像人家贴在水面
想请问要怎麽摆动才能让身体很顺的在水面游动
谢谢
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◆ From: 61.57.179.253
1F：推 pychang78:你试着用头胸腰做出波浪的律动来带动腿 08/24 01:01
2F：→ pychang78:我也是练习好几次才抓到那个感觉 08/24 01:02
3F：→ pychang78:感觉对了你就会发现力量都是吃在腹肌及下背肌 08/24 01:02
4F：→ winexchiu:新手常犯的错误是....腰在脚在水中有动却不搭!! 08/24 11:33
5F：→ winexchiu:蝶式下半身没有所谓举脚的动作 08/24 11:35
6F：→ winexchiu:只有弓身和踢脚的动作 08/24 11:35