作者McGyver (加油)
看板swim
标题Re: [问题] 可消耗多少热量??
时间Wed Aug 23 09:08:16 2006
※ 引述《smartalex (alex)》之铭言：
: 请问一下
: 有没有哪个网站有提供游泳的时间 速度 哪一式大约能消耗多少热量的数据或资料??
: 我刚刚游了2500公尺自由式 中间有停很多次就是了
: 想知道这样大概消耗了多少热量
: 因为我现在很饿 但又不敢吃东西 怕会都白游了 >.<"
: 谢谢噜 ^_^
根据多次减肥的经验（汗颜）
游泳很有效
但是问游泳这个动作耗费多少热量
其实看不太出来对减肥的帮助
因为你会发现不论多剧烈的运动
耗的热量
可能一两罐碳酸饮料就回来了
我觉得重要的是
固定的游泳
帮我们提高了基础代谢率
这个带来的功效会更大
只要饮食不会比平常多
不要运动完後立刻吃很多东西
不会有白游的情形啦
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.99.99
1F：→ lookapen:减肥着重在於脂肪的代谢,不只是单纯的热量. 08/23 11:47
2F：推 bingoweb:那提高基础代谢率会代谢脂肪吗?还是也只有热量而已?! 08/23 12:18