※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之铭言： : ※ 引述《powerful (官字两个口)》之铭言： : : 先吸饱气 : : 吸到最饱之後 : : 嘴巴再吸一口气然後硬吞下去 : : 放轻松往後躺 : : 可能会因为惯性的关系先往下沉一些 : : 稍微憋一下可能会浮起来(不过有的人就不再浮起来了 XD) : : 调整重心只要让口鼻露出水面就好 : : 沉的人就认命不要做什麽一字飘....唉 : : 换气时快吐快吸 : : 让肺部尽量一直维持充满气的状态 : : 试试看吧 : : 不行再问 ^^ : 是的 快吐快吸很重要， : 我吐完会沉一下， : 吸饱後又慢慢浮起来。 : 不过我的腰不会出水面， : 反而是稍微沉一些些， : 然後腰以下尽可能放松， : 就会发现膝盖或是脚尖可以慢慢浮出水面。 对了~~ 这次我去帮忙我下梯次的救生员训练 摇鲁的时候也有学员都说脚都沉下去. 所以常常看到他们会站起来重新往後躺 要怎麽帮他们呢?? 好像听说脚如果肌肉比较多的话是不是也不太容易浮起来 还是要叫他们放松啊~~还是怎麽个方法呢?? -- My name is cold, but i will make you warm --Keanu Reeves --

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