作者powerful (官字两个口)
看板swim
标题Re: [问题] 救生班
时间Tue Aug 15 09:47:10 2006
※ 引述《chjf80239 (暗星辰)》之铭言:
: 今天很无言 潜泳..不到25M
这不用担心啦
参加救生班後潜泳自然会进步
就算潜泳不到25m也没关系啦
只要其他单项都ok就行了
不会因为一个项目不合格就当掉
: 潜泳该如何"调气" ?!
先作几次韵律呼吸
将气调顺後就可以准备出发
大部分人都说不要气吸太饱
我个人是喜欢吸满饱的
然後在出发时吐掉个半口一口气就刚好了
潜泳过程中尽量放轻松不要警张
也尽量贴着池底游
贴着池底游时眼睛看池底不要看前方
因为看前方容易上浮
想看看前方的话可以挑速度慢的时候看一下
在快撑不住时可以吐一些气
这样大概每吐口气大概还可以再撑1~2m
潜泳多练习是可以进步的
注意事项
1.如果想要尝试极限,请在有人陪同时再作练习
2.韵律呼吸不要作太多次,过度换气可能照成潜水黑视症
: 附上一点 这次是中华水上协会..但又有
: 救生协会
: 双证照@@??
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