作者lslu (mr. yogurt)
看板swim
标题[问题] 请问怎样增加蛙式效率
时间Wed Aug 9 13:48:16 2006
我的身高大约比老婆高近20公分
但和老婆一起游泳，蛙式50m 她划水38下我却要43下
虽然我的速度只慢一点(每50m大概差个两三公尺)
但游完1000後的每分钟心跳数她约 120-144，我要到168(但我平常有跑步她没有)
这应该是前进效率不佳
她改我改了老半天也不见进步
我希望能减少游完50公尺的划水动作到约35下，并且省力一些让心跳不要跳那麽快
请问能不能给我一些建议
或是可以找到指正姿势的高手？(我们大多在北投焚化炉游)
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.68.1
1F：推 minye:脚踢水之後有漂吗? . ./ 08/09 13:52
2F：推 banco:脚夹水时,身体呈流线型,也记得漂一下,以递减5次为阶段目标 08/09 13:54
3F：推 freehunter:标准的是几下呀？ 08/09 15:25
4F：推 bingoweb:想问一下,您如何游完马上测心跳呢?有带什麽仪器吗 08/09 16:13
5F：推 ima023:一般姿势正确的话，蛙脚可以踢2-3公尺远，所以50公尺的话 08/09 16:51
6F：→ ima023:划水大概20下左右罗 08/09 16:53
7F：推 okman:我有看过我朋友的蛙腿有点刻意的会下垂 08/09 17:20
8F：→ okman:後来我有跟他讲在踢的时候尽量跟身体平行(就是要提一下臀) 08/09 17:22
9F：→ okman:不用很刻意啦 就是有感觉腿的方向是在往後踢不是往上踢 08/09 17:23
10F：→ okman:这样前进的会比较快 08/09 17:24
11F：→ lslu:蛙脚踢2-3m..真神人也 08/09 23:35
12F：→ lslu:我都用池边的钟量10秒心跳,求近似值可省下几万块(重点是纪录) 08/09 23:37
13F：→ lslu:不知要飘多久？我都很急着作下一次划水 08/09 23:39
14F：→ lslu:谢谢okman minye及banco的建议! 08/09 23:44
15F：推 lslu:已进步到35下! 08/12 13:58