作者aples (aa)
看板swim
标题[心得] 小胖子的游泳心得+疑问
时间Wed Jul 26 16:24:15 2006
我知道前面有很多人讨论过减肥的问题
也参考过了
但是我还是很想来个一PO
目前我发现自己最大的问题是游不快、游不久
我现在都去50m的标准池游比较多
游自由式每50m就要停下来喘气
蛙式可以撑到200m
以上都是没有特别用力游的状况
去了游泳池好几次情况似乎没有特别改善
也不知道要如何去做
只好给他喘啊喘啊
另外就是减肥、练肌肉的问题
是否要「用力」去游、去冲刺才能达到效果？
我本来是求游得久...但是发现自己游泳的速度真的太慢
除了游得慢还要在那边喘气
游1000公尺大概要50分钟吧
目前在身材方面游泳所带来的就是把我的小胸部给变成胸肌
肚子还是在那...有比较小了
但很怕会变成那种肚子凸出来结果上面有肌肉 = ="
上次去游泳的时候看到有人游自由式好快啊
我就给他跟在後面看到如何游的
发现他的脚根本没什麽在打水
（比我少多了）
我也想说给他努力的追上去
发现根本追不到...
我也很想游快一点啊= =
请各位板友教教我
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1F：推 sstan:你游自由式的时候下半身是不是沉了下去.... 07/28 17:56