水母漂、仰漂 自救必修 【中时电子报 】 徐志谦／花莲报导碰上溺水最重要的就是镇静，利用「水母漂」等自救方式保存体力，等 待救援。中华民国水上救生协会花莲分会长朱文正，昨日对溺水的萧姓学童自救、获救， 给予正面评价。 朱文正表示，水上运动和其他运动一样，其实都有着一定程度的危险，重要的是懂得避开 危险及自救。特别是夏季炎热，民众喜欢戏水、游泳等水上活动，溺水自救更是夏季水域 活动必修学分。 朱文正指出，如果不幸碰上溺水情况，首先要做到的是镇静等待救援，切忌惊慌失措，甚 至仗着泳技试图游回岸边，因为离岸边最近的浪花区，水下有着强大拉力，许多溺水死亡 的意外，往往都是溺水者游到靠近岸边的浪花区发生。 朱文正说，碰上溺水最好的方法就是采「水母漂」自救法，深吸气後脸向下埋入水中，双 足与双手向下自然伸直，和水面略成直角有如水母漂浮状态；需要换气时後，双手向下压 水，双足前後夹水抬头，利用瞬间吸气，继续成漂浮状态，在水中将眼睛张开减少恐惧， 千万不要故意憋气以节省体力。 至於仰漂方式则是全身放松，让身体自然躺在水面上，就像「仰式」般，必要时透过双脚 打水、双手划水，维持头部在水面上姿势。 不过，朱文正强调，水母漂自救法比起仰漂法不仅技术难度较低，也比较节省体力；特别 是当天气炎热漂浮水面上时，仰漂法会使头部被太阳直照，容易昏眩、判断力降低。 --

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