在下最近开始学习长泳 但是却碰到一个非常惊人的问题 就是 拿捏不到呼吸的诀窍 不太能理解应该要几次划手以後再换气 而在水中应该怎样? 一直吐气吗? 还是憋着气? 总觉得换气的效果非常差 虽然并没有游的很激烈 但是很容易感到缺氧 是因为肺活量不足吗? 还是因为呼吸的方法不对? 原本我希望能够靠着自己多练习找出呼吸的方法 但是今天一口气游完一千後 发现自己头痛欲裂 经过不负责推断後 猜测是脑部缺氧造成的 在下这辈子从未头痛过，却因为游泳而头痛 觉得继续闭门造车不是办法，还是来请教各位先进 在下采用的呼吸方式是，三到四个划手後再换气 在水底则闭气与吐气并行 另外，我是游蛙式 望不吝指教 --

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