※ 引述《coastazure (be positive)》之铭言： : 呜呜 我还是不行耶 : 我买了鼻夹 所以现在不是鼻子的问题 : 而是我真的抓不到翻身的动能 : 我就缩下巴 手一划 脚一缩 : 但是整个人变成像水母漂一样 停在那边 >_< : 在用水划 脚反而是往前 就是臀部都提不上来以翻过去 @@ : 可以再给我些意见吗? : ※ 引述《Linderman (我要努力力争上游)》之铭言： : : 这里可以提供你一个以前我的方法,要翻滚最重要的就是缩下巴,不然不会成功 : : 但是通常做的时候都会忘记,这时候你可以先用下巴夹住你的泳镜,每次翻一定要告诉自己 : : 泳镜一定不能掉,累积试个几百次就很习惯了,再来就可以学移动时後的翻滚 : : 我只会自由式翻滚啦,一开始也是翻不好常呛水但是一直苦练就越来越顺了 : : 现在几乎跟吃饭一样自然了,个人是觉得游长泳转身用翻滚超帅的^^ 1.不用一直想着要缩下巴!只要用嘴吐气就好,放自然一点 2.手也可以不用划,但建议将手自然身体的後面摆放,意思是二手原在身体前平行, 很自然地往下并往後摆就好了! 3.脚先下压,但不要压的太深,腰自然用力,然後将双脚上抬并转过去,此时,身体也得 配合,将身体缩至腹部,并微微缩脚,这些都用自然地,不要太硬哦~ 4.转过去後,此时因为先前手已先转过去,就先伸直吧!当然别忘了脚也要下蹲 5.手伸直後.....脚自然蹬出去罗....就ok了~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.211.97