==== 前言 ==== 谢谢版上热情的板友. 除了写出我的心得外也会遇到热心的板友给我意见 果然运动的小孩是最棒的 ==== 正文 ==== 今天的早餐总教练让我们各游100m的救生四式.还有第一次摇橹(之前只有四式) 今天的课是接近法跟防卫法 老师交的很明白. 我实做起来还有点抓不太到要领 (也可能是体力差) 正面.背面.水中.水底接近 防卫法就单手把溺者推开.双手推开.双手下压.脚蹬开溺者 之後好像又是30分钟的蛙式长泳 (今天在考场没睡好的样子. 精神有点不太好 @@a ) ============================================================================== 。。。。。。。。。。。。。。。。。。心得分隔线。。。。。。。。。。。。。。。。 ============================================================================== 摇橹还挺开心的 (自己有苦练过抓到感觉了 ^+++^ ) 接近法当我是救者的时候带人总觉得踢不太倒水的感觉 XD 我是用仰泳的腿 感觉腿又开始凉了. 反而我变成溺者 ....||| 反而是我的救者挺赞的. 我都没有吃到水 (我似乎又把别人拖下水了......) 防卫法好像时间不太够的样子. 跟我的同伴只配合过一次还没有顺利的成功过 周末是急救课. 希望不会打瞌睡 XD 每天回家都跟我同学吃蛋白质的东西. 希望能长点肉什麽的 (有用吗 @@a ) -- My name is cold, but i will make you warm --Keanu Reeves --

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