作者bluejinx (闇夜杀手)
看板swim
标题Re: [闲聊] 救生员训练-5
时间Fri Jul 7 01:20:16 2006
※ 引述《nchuh (机场水手)》之铭言：
: 今天一开始总教练想验收25m潜泳.
: 心里想说 啊~~!!!不是吧...... (正在想说很久没被点名很高兴的说)
: 在岸上看着别人下水的时候其实很紧张. 心理一直想着等毁被念的画面 ４６号！！！
: 请教了一下上次可以25m的女学员. 他告诉我 放轻松~~~~~放轻松~~~~~
: 蹬墙出发後~~~ 划手~~ 踢脚~~ 啊靠....感觉快撑不下去了
: "放轻松~~~~" 我就真的放轻松的游 (嘴巴也放松到微开然後看着池底的脏东西飘过去..)
基本上 潜泳的绝窍就在分散注意力
你只要把该做的动作做好
手推完 脚夹好 收下颚
然後让自己想些其他的事
一转眼就到了
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: 。。。。。。。。。。。。。。。心得分隔线。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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: 今天问了教练抬头捷的问题. 明天来试试看
所谓的抬头
目的是要看到溺者所以不用把嘴巴也露出水面
让鼻子没入水
要换企在抬起来换一下
除非你有强烈锻链体力的欲望
不然 真的不用连嘴都抬起来
: 今天也量了一下体脂肪. 哈~~~~~~降了 2%
太快了吧
这样的话 你们的总教练也太操了吧
: 终於从中年妇女的体脂肪降到.....忘了...至少是脱离了中年妇女 XD
: 自己有额外练习果然有差. 突然觉得快乐了起来 (我同学还觉得我怎麽了 @@a )
: 来去剪指甲. 最後蛙式长泳的时候真是下水饺.
: 不是踹人就是抓伤别人 XD
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◆ From: 124.10.46.191
1F：推 nchuh:谢谢你~!!! (我是易瘦的.掉比较快 :P ) 07/07 01:24
2F：推 WMX:其实没有很操啦～早餐才200吧...^^ 07/07 07:31
3F：→ WMX:不过体脂肪量要固定每天同一时间量才准啦！最好是早上刚起床～ 07/07 07:32
4F：推 WMX:运动後、大量喝水後、脱水利尿的情况下都会有误差喔！ 07/07 07:41
5F：推 xcopychang:体脂肪要怎麽量??有机器吗? 07/07 13:25
6F：推 ijchen:两类机器 像体重计(脚踩)&像握力器(手抓) 可以简便的测量 07/07 20:45