作者sediments (禽兽)
看板swim
标题Re: [问题] 蛙式换气後一直沉耶~
时间Sun Jul 2 01:37:18 2006
※ 引述《naturallife (粉橘腮红)》之铭言：
: 我最近在学游泳.
: 起步都好好的 平浮在水面
: 蛙式换气後, 整个身体一直往下沉耶~
: 越游越往下沉
: 沉到手滑水换气 头都抬不出水面.
: 吃到好几次水呀@@
: 如果不换气,憋气游都好好的耶~~不会下沉.
: 问题到底出在那呢 ?
头抬太高(过久) 或是紧张而产生的肌肉不自觉用力
因为还不熟 所以会想要彻底的换到气 以至於想把头抬的够高或够久
抬的越高越久 下去的时候就越用力 身体就越下沉 接下来头就得抬更高 下去就越用力
或是抬头都正常 但是在入水时脸向下看 双手手臂贴紧双耳 头也会比较不会太沉
抬头时下半身会自然下沉 所以在踢完腿时要将双腿放松
放松後身体会在前进时浮起来 (个人感觉踢完屁股微翘会有点帮助)
不晓得这样有没有帮到忙
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如果有
禽兽可以
做
还有谁想当
好人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.63.38
1F：推 naturallife:喔喔(点头) 感谢回答阿..我会注意注意抬头的 07/02 20:02
2F：推 naturallife:感谢喔!! 我稍微比较浮了呢~~继续练习应该会更好吧^^ 07/06 23:25