作者Imoga (脱茧的小毛)
看板swim
标题Re: [问题] 我换气的方式好像不对?
时间Sat Jul 1 23:55:18 2006
※ 引述《wowian (我只是单眼皮)》之铭言：
: 请问游自由式的时候
: 是要一边游一边换气才是正确的吗?
: 因为我是先吸一口气然後拚命游
: 气不够才会把头抬起来换气
: 可是我同学说电视上游泳的人都是边游边换气
: 怎麽办?我不知道怎样换气才是正确的耶?
: 後来我有试过边游变换气
: 可是很容易吃到水而且更喘!!
: 好像有点浮不起来
: 不知道是因为太喘所以心急,还是怎样?
: 唉唉~感觉肚子好像没什麽动静!!>"<
一般来说
我们体育老师在教新手游自由式的时後
没有很强调 要边游边换气!!
对新手而言
很容易喝到水
所以我们老师是说大概3~4个划手 在换一次气
这样你才有充分的时间
去熟悉划手的动作
不然动作不熟悉
就算你第一次换气成功
但是我可以保证 下一次铁定会喝到水!!
一边游一边换气 我觉得那比较适合动作熟悉 不喝水的人
如果你是一口气游到底 没气再换气
这样你会很容易累!!
游泳调气 是很重要的!!
要游的长游的久 至少3~4个也要换气一次
我在比赛的时後 也才会一口气游到底
减少换气浪费的时间 不过那也限於短程冲刺啦!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.189.109
1F：推 WMX:可是我觉得即使4次换一次气，换气前还是要把气吐到完才能吸气 07/02 00:15
2F：→ WMX:我不知道这样对不对，但是就是要会调气啦～ 07/02 00:16
3F：推 nchuh:我自己四次划手换气的话到最後气都很短.变的还是要单边换 07/02 01:14
4F：→ nchuh:这样是我太赶了还是说需要多加强水感即可呢? 07/02 01:14
5F：推 Imoga:三楼的是指 划到3~4次的时候 气不够吗? 07/02 01:27
6F：推 nchuh:是的.四次换气的时候大约到了25m气就变的很急促只好换环单边 07/02 13:30
7F：推 Imoga:加强水感是让换气更有效率....你可以试着拉长身体的延伸动作 07/02 13:50
8F：→ Imoga:放慢一点节奏吧!! 07/02 13:51
9F：推 nchuh:谢谢你的意见! (躲在别人问题之下的问题 XD ) 07/02 14:21
10F：推 Imoga:^ ^ 07/02 22:01